市场上出现了许多“蛋白粉”，声称喝后可以补充蛋白质。爱子心切的爸爸妈妈们大多都很想问一个问题：宝宝是否需要特别补充蛋白质？其实，宝宝在平时的正常膳食中就可以获取足够的蛋白质。例如，5个月的宝宝可以多吃一点鱼泥、肉泥和保证足量的配方奶。

但是许多父母担心宝宝摄取的蛋白质不够多，导致宝宝小小年纪就吃入过量的蛋白质。那么，父母何时给孩子补充蛋白质呢？

当宝宝出现水肿时，就该给孩子补充蛋白质。蛋白质是由小单位的胺基酸所组成的，参与合成蛋白质的胺基酸之中，约有8~9种是人体无法自行制造，而必须由食物中获得的。所以，当宝宝出现体重不足、生长缓慢，甚至出现脸、手、下腿水肿等症状时，父母就应留意蛋白质摄取不足的问题了。

在宝宝营养充足、活泼健康的状况下，父母不应一味地给宝宝吃含高蛋白的食物、营养品。因为宝宝的胃肠道很娇嫩，消化器官没有完全成熟，消化能力是有限的。所以，如果蛋白质的摄取过量的话，容易有副作用，如蛋白质中的胺基酸代谢时，会增加含氮废物的形成，加重宝宝肾脏排泄的负担等。

正常情况下，宝宝不需要额外补充蛋白质。长期吸收精细的蛋白质食物，会让宝宝的消化功能得不到训练和发挥，根据“用进废退”的规律，消化功能反而不容易得到很好的发育机会。如果有这些消化功能减缓发育、肾脏负担大的状况出现，反而会影响了宝宝的健康，所以父母要特别注意，千万不要一味追求高蛋白质，以免给宝宝身体带来太多的负荷。

蛋白质的摄取其实大部分可以从乳制品中获得。不同年龄的宝宝对乳制品的需求是不同的。例如，0~1岁的婴儿以乳制品作为主食，可以通过每天700~800ml母乳或配方奶，取得足够的蛋白质。1岁以后，可由乳制品与其它食物一起补充蛋白质。如每天400~500ml乳制品+鱼肉类100g+豆制品类50~100g+蔬菜水果类各50~100g+米饭类100g。