人们一直习惯把孩子出生后的缺陷归罪于女性身上,其实,很多时候是精子发生了问题。以下提到的13种生活隐患,就常会使精子受到损害,导致生出不健康的孩子。
1.常吃快餐食物
消除法:
在你打算孕育一个孩子时,最好在这一阶段少吃富含大豆的快餐食物。
2.过多食用芹菜
消除法:
男性在准备受孕阶段最好少吃芹菜,但过了这一阶段就没有必要牺牲富含营养的芹菜了。
3.经常热水坐浴
消除法:
在生活中,男性应该尽量避免用热水泡澡或洗桑拿浴。
4.为受孕而禁欲
消除法:
对于需要治疗的不育夫妇,在提供精液用作分析前是否禁欲,需配合医生;而对于正常夫妇,没有必要采取禁欲的方法试图提高精子的质量,不过也不可过度进行性生活。
5.暴饮暴食
消除法:
准备受孕时多吃一些提高精子活力的食物,如鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等富含锌和氨基酸的补精壮阳食物, 但一定要避免暴饮暴食。
6.年龄太大生育
消除法:
即使是精子质量较高的男性,如果生育年龄太晚,也会生出带有基因缺陷的孩子。所以,让男性重视自己的最佳生育年龄,是很有必要的。
7.使用某些食品包装
消除法:
生活中最好不使用泡沫塑料容器或聚氯乙烯塑料的容器,如使用前者泡方便面,使用后者在微波炉中加热食品。正确的做法是,加热食品最好放到耐热的玻璃器皿或陶瓷器皿中。
8.使用女性化妆品
消除法:
要避免男性长期随意使用女性化妆品,以免造成性腺功能低下。不过,如果只是短期使用,并不一定会对生殖功能造成明显影响。
9.体内缺乏锌和硒
消除法:
平时注意多吃一些含锌、硒较高的食品,如牛奶、玉米、黑米、黑豆等,特别是在准备怀孕阶段。
10.频繁用笔记本电脑
消除法:
虽然目前还不清楚使用多长时间笔记本电脑,才不至于引起精子减少,但在准备孕育孩子阶段最好少用,特别不宜将它较长时间放在双腿上。
11.经常趴睡
消除法:
育龄男性适宜采取仰卧或右侧位的睡眠姿势,这样不会刺激阴茎,还可避免压迫精囊。
12.驾车时间过长
消除法:
开车1小时就应该从车里出来,让身体活动5-10分钟。
13.吸烟和饮酒
消除法:
准备孕育时最好先戒烟戒酒3个月,在精子的质量得到改善后再做考虑