1、蹬直腿

　　武汉代孕妇时，可下床以脚跟着地，或平躺使脚跟抵住墙壁，帮助拉伸小腿，可减轻症状。

<济南捐精子多少钱p>　　2、放松肌肉

　　当准妈妈在活动时遭遇到腿抽筋，此时应尽量保持镇定，及时抓住身边可依附的东西，慢慢向前走两步，放松肌肉。或者坐到椅成都捐精补助多少钱子上，用同侧的手臂轻轻揉按小腿，缓解不适。

　　3、掐压合谷穴、人中穴

　　武汉代孕妇腿抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴，每处20~30秒，这样几次后抽筋疼痛就会得到部分缓解。若能同时配以热敷，效果会更好。

　　位置：合谷穴在第一掌骨与二掌骨中间陷处，人中穴在上嘴唇正中近上方处。

　　

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