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又到了吃空心菜的时节了。可是比来网上很多称”空心菜农残高，是毒中之王“的谣言，让许多人对空心菜是视而怯步，特别是怀孕们便加倍胆战心惊了：空心菜真
的不克不及吃了吗？
可是比来网上很多称”空心菜农残高，是毒中之王“的谣言，让许多人对空心菜是视而怯步，特别是怀孕们便加倍胆战心惊了：空心菜真的不克不及吃了吗？ 实际上，这类谈吐纯属骇人听闻。 任何一种蔬菜皆没法脱离情况，以是呈现重金属跟农药残留，有时是不可避免的。可是，国度对蔬菜中铅、镉、汞、砷、铬等重金属含量有严厉的的限量尺度。只有范例出产农药，没有滥用，平常便不会超标 。 此前，江苏媒体便对市场上的空心菜、韭菜、芹菜等蔬菜停止了检测，结果显示，其重金属含量近低于国度平安尺度，空心菜也绝非“最毒而不克不及食用”。 以是，普通正在正规渠道采办的空心菜，停止细心荡涤后均可定心食用。 那抛开农残没有道怀孕是不是可以吃空心菜呢？ 谜底一样是可以的！ 空心菜属于碱性食品，可以资助调剂消化道酸碱度与肠道内菌群的发展情况。 除根本的三大营养素，空心菜借含有丰硕的膳食纤维跟粗纤维，这类粗纤维由纤维素、木质素跟果胶等构成。 怀孕适量吃些，有助于增进身体的排毒，加重身体的水肿景象，也可以增进肠胃爬动、降低胆固醇，加重怀孕常有的便秘症状。 不外，空心菜性寒，体质比力健壮、脾胃虚寒、大便溏鼓的昆明代孕妈不宜多食。
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